当前位置:首页 > 科技杂谈 > 正文内容

情绪调节的方法(控制情绪的七个小技巧)

204科技2021年11月08日 09:39:4619

  世界上有两种人,一种是脾气好的人,一种是脾气不好的人。脾气好的人在任何地方都更容易受到别人的喜爱和帮助,而脾气差的人,没有多少人愿意和他交往,在生活中很容易被孤立。而造成这两种截然不同结果的原因取决于自身情绪的控制,越是会控制自己情绪的人脾气也就越好,反之越差。那么怎样才能控制自己的情绪呢?七个小技巧教你轻松控制自己的情绪。

  坚持写情绪日记

情绪调节的方法(控制情绪的七个小技巧)

  遇到矛盾时先深呼吸

情绪调节的方法(控制情绪的七个小技巧)

  给自己心理暗示再忍一忍

情绪调节的方法(控制情绪的七个小技巧)

  用其他事物转移注意力

情绪调节的方法(控制情绪的七个小技巧)

  找机会合理宣泄自己的负面情绪

情绪调节的方法(控制情绪的七个小技巧)

  将自己代入到对方,想想自己发脾气对方的感受。

情绪调节的方法(控制情绪的七个小技巧)

  想象一些美好的事情,未来还是美好的

情绪调节的方法(控制情绪的七个小技巧)

  人和人之间的差异很大一部分都取决于情绪的控制,每个人都会有自己的情绪,都会有自己脾气,但是在面对坏情绪的时候,却可以选择不一样的对待方式来处理,能控制下来就是好脾气,而上面的七个技巧就是教我们怎么去控制的情绪,不让情绪爆发出来,能够以更好的状态去面对世界,来获得更多人的喜爱。当然控制情绪并不是代表着一味的忍让,还是要有自己的底线,因为一味的求好有时候只会让情况越来越糟,反而与控制情绪的初衷背道而驰了。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 22673576@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:https://www.204u.com/u/14982.html

分享给朋友:

相关文章

哪种保温杯保温效果好(14款保温杯对比测评)

哪种保温杯保温效果好(14款保温杯对比测评)

  但是你有没有想过枸杞买对了,但是保温杯呢?保温杯是什么材质的?   2019年4月,小道长对市面上的14只保温杯进行了评测。   膳魔师、虎牌、象印、小米、乐扣乐扣、苏泊尔、星巴克、富光、哈尔斯、迪士尼、网易严选、名创优...

元素师加点(元素三觉版本技能加点框架)

元素师加点(元素三觉版本技能加点框架)

  三次觉醒,给我们带来的改变还是蛮多的。觉醒之后,女魔法师不仅新增了2个主动,1个被动,而且对小技能也有了不同程度的优化。另外因为新技能的加入,我们的SP的分配也会发生变化。   今天,我们就来探讨下三觉之后的元素加点,欢迎提出...

中国天文科普网(天文|探索宇宙奥秘)

中国天文科普网(天文|探索宇宙奥秘)

     宇宙中是否存在额外维度和暗物质   从目前的观测看来,人类生活在一个均匀的,各向同性的三维空间加上一维时间,即四维时空中。   “宇宙超乎我们所见的范围,有些人觉得,只要是看不见的东西就不存在。但是,也可能存...

仙剑奇侠传第二部(仙剑奇侠传为何没有第二部)

仙剑奇侠传第二部(仙剑奇侠传为何没有第二部)

     2009年同样由胡歌担当主演的《仙剑奇侠传3》,不仅让胡歌重回电视剧一哥的地位,也捧红了杨幂、刘诗诗等小花旦,也让在内地奋斗多年的霍建华熬出头,凭借白豆腐一角成功拿下“天涯四美”的称号。      不过就有网...

简短低调秀恩爱句子(朋友圈低调秀恩爱的句子)

简短低调秀恩爱句子(朋友圈低调秀恩爱的句子)

  二、从遇见你的那天起,我所走的每一步,都是为了接近你。   三、我不用你精致灵活,不愿你处处周到太辛苦,我只想你一辈子,在我身边做个可爱的蠢姑娘。   四、喜欢的是早春清晨熹微的光、立夏中午倾盆的雨、晚秋傍晚清凉的风、冬...

本来生活网官网(本来生活创始人喻华峰)

本来生活网官网(本来生活创始人喻华峰)

  有着万亿市场规模的生鲜电商,一直是创业者、巨头们难以逾越的高峰。在盒马鲜生、叮咚买菜前置仓等模式被热议,生鲜电商再次成为风口之际,潜行7年的生鲜电商本来生活,已然实现“本来生活网”2018全财年盈利。   本来生活成立于201...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。