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火龙果吃多了上火吗(红心与白心火龙果的养生效果)

科技杂谈 2021年07月22日 07:34 4 204科技

  大家都知道红心比白心贵很多,那么两者有什么区别呢?

  在营养方面,两者都含有大量的膳食纤维、各种维生素、花青素、胡萝卜素、各种维生素,以及蛋白质、果胶、糖和钙、磷、铁等微量元素。

  火龙果吃多了上火吗(红心与白心火龙果的养生效果)

  味道的不同主要在于含糖量。白心火龙果含糖量相对较低,5-10度左右,红心可达18-23度左右,口感差异很大。红龙果中的花色素苷远高于白心。花青素是一种天然且最有效的抗氧化剂。这是它更贵的主要原因之一。

  但即使红心火龙果很甜,也不用担心长胖。红心火龙果是一种低脂肪、低热量的水果。红肉火龙果和白心一样,含有大量纤维素。纤维素可以用来减肥。想减肥的人可以尝试用火龙果代替主食。

  火龙果吃多了上火吗(红心与白心火龙果的养生效果)

  火龙果中的糖分非常特殊,几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,容易消化。火龙果还有“润肠”功能,可以增加肠道,排出体内垃圾。

  火龙果是一种很酷的水果,所以如果吃太多火龙果,不仅不会生气,还能除火。红龙果具有清热润肺、护喉止咳的功效。

  红心的营养价值更高,这也是红心火龙果贵的原因。好吧,你喜欢甜红心还是浅白心?

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